Motionify är en svensk e-handelsbutik som har specialiserat sig på noga utvalda produkter för rehabilitering, återhämtning och hemmaträning. Vi fungerar som återförsäljare av högkvalitativa redskap och system som är utformade för att underlätta regelbunden användning i hemmet.

Vårt mål är att göra modern rehab och friskvård tillgänglig för alla i vardagen, oavsett om fokus ligger på att öka rörligheten, aktiveras med skonsam träning eller ge kroppen rätt förutsättningar att återhämta sig och läka. Genom att samla effektiva och beprövade metoder på ett och samma ställe gör vi det enkelt att bygga en hållbar och aktiv livsstil hemifrån.

För att välja rätt metod bör du utgå helt från kroppens nuvarande status och det primära målet med behandlingen. Olika fysiologiska besvär kräver olika tillvägagångssätt för att ge optimal effekt.

Vid besvär med vätskeansamlingar, svullnad eller en känsla av tyngd i lemmarna krävs metoder som aktiverar lymfflödet. Här är skonsam, mekanisk stimulering på låga frekvenser mest effektivt, eftersom det efterliknar kroppens naturliga pumpsystem och hjälper till att transportera bort överflödig vätska utan att belasta lederna.

När målet är ren smärtlindring vid exempelvis kronisk ledvärk, stramhet eller inflammation är djupgående infraröd värme eller elektrisk nervstimulering mer lämpligt. Den infraröda värmen vidgar blodkärlen och mjukar upp bindväven på djupet, medan nervstimulering blockerar akuta smärtsignaler till hjärnan och stimulerar kroppens eget smärtlindringssystem.

För att bygga muskelstyrka, stärka skelettet och förbättra balansen utan tung ledbelastning är intensivare vibrationer i kombination med stabila motståndsövningar det bästa alternativet. De snabba reflexerna aktiverar en hög andel musbelfibrer på kort tid, vilket ger en effektiv styrke- och bentäthetssträning som är skonsam för brosk och ligament.

Om behovet främst handlar om att sänka muskeltonus, lösa upp lokala spänningar och påskynda återhämtningen efter fysisk ansträngning är mekanisk knådning eller cyklisk kompression mest ändamålsenligt. Dessa metoder ökar det lokala blodflödet, stretchar musbelfibrerna och hjälper musklerna till snabbare avslappning.

Nej, det behövs absolut ingen tidigare erfarenhet. Samtliga metoder och produkter för hemrehabilitering och friskvård är utformade för att vara helt säkra, intuitiva och enkla att använda på egen hand.

Systemen är utvecklade så att du kan starta på den absolut lägsta nivån och gradvis anpassa behandlingen eller träningen efter hur kroppen känns. Kontrollerna är tydliga och funktionerna är självinstruerande, vilket gör att vem som helst kan komma igång direkt utan några förkunskaper.